20150321

Běh Lužánkami 2015

sobota 21. 3. 2015

Letošní rok je pro moje běhání nějaký nešťastný; Novoroční půlmaraton jsem běžel skoro bez tréninku po zranění, zimní pohár jsem úplně vynechal, překonal chřipku a teď se vzpamatovávám z angíny. Naposledy jsem byl nemocný asi před dvaceti lety; teď už na mě asi dolíhá stáří...
V pátek jsem si vyzvedl startovní tašku s čipem, funkčním tričkem, poukázkami na občerstvení a plánkem Lužánek. Vzhledem k počtu běžců a propustnosti trati jsou vypsané dva běhy, já běžím ten rychlejší, kde se předpokládá čas pod 35 minut.
V sobotu jsem se pořád rozmýšlel, jestli běžet, nebo ne. Netrénuju už dva týdny, kašel a bolest krku přestaly včera. Nakonec jsem přijel do Lužánek skoro hodinu před startem, odběhl v parku dva zkušební kilometry a protože se mi dýchalo dobře, rozhodl jsem se závod pomalu odběhnout. V šatně jsem ještě vyloudil od Dana Orálka věnování do jeho knížky (je bezvadný, ochotný, i když ho otravuju 15 minut před startem) a šel na trať.  Zařadil jsem se do zadních řad a počítal s tím, že pokud budu moc pomalý, vzdám.
Start byl opožděný asi o 20 minut. Teplota ideální, kolem 14 stupňů. Vzhledem k zdravotnímu stavu jsem neriskoval moc lehké oblečení a nechal si dlouhé elasťáky a triko s dlouhým rukávem.
Předpokládal jsem, že v elitním běhu budou i běžci vzadu rychlí, ale skutečnost byla jinde. Vyběhl jsem v mírném tempu, ale i tak mi pořád někdo překážel. Obíhal jsem zleva, zprava i po trávě, až jsem se nakonec dostal do svižného tempa. Zjistil jsem to po prvním kole, kde jsem naměřil mezičas 6:09. Od plánovaného opatrného tempa 7 minut na kolo se to hoooodně lišilo! Měl bych zpomalit, ale pořád předbíhám spoustu hobíků s nadváhou a sluchátkama v uších; přece se nepotáhnu za nima!
Na začátku druhého kola se mi rozvázala pravá bota. Ani nepamatuju, kdy se mi tohle stalo při závodě. Naštěstí dnes mi jde spíš o rozběhání, než o výsledek, takže zastavuju a v klidu zavazuju tkaničku. I tak jsem zvládl druhé kolo za 6:17 a ani jsem nezakašlal.
Ve třetím kole už trochu pociťuju tréninkový výpadek, ale v tak krátkém závodě žádná katastrofa. V půlce mě předbíhá o kolo první Keňan Kimaiyo, chvilku po něm i druhý Kemboi. Sil ubývá, ale mezičas je celkem slušný 6:22.
Ve čtvrtém kole už mi nedělá problém ubrat tempo, hlavně malé stoupání před závěrem mi dává zabrat, cílovou rovinku spíš vyklusávám, abych si odpočinul. Diváci jsou bezvadní, stojí skoro kolem celé trati a jsou i dost slyšet. Jenom hulit by tady nemuseli... Mezičas čtvrtého kola je nejpomalejší, 6:35.
ve stoupání ke konci kola

Konečně vbíhám do posledního kola. Jsem rozhodnutý, že nebude žádný cílový finiš, co si zaběhnu během kola, to budu mít. Závěrečné přepínání nejvíc zatěžuje plíce a průdušky a to si ty moje nezaslouží :-). Ve stoupání a na cílové rovince mě předbíhají asi čtyři běžci, ale nevadí, umístění je i tak mnohem lepší, než jsem předpokládal, v prvním běhu jsem 72., celkově 77. z 500 v čase 31:53, v kategorii do padesáti let, kde patřím mezi nejstarší, jsem 14. Teď jenom doufat, že to neodskáču další angínou. Začal jsem kašlat, ale to bývá normální.
Občerstvení jsem si nakonec nevyzvedl, protože fronta vypadá aspoň na čtvrt hodiny a na to nemám čas, dnes mě čeká ještě směna, dám si něco v klidu doma.


Foto alka07, Rajče. Díky

20150116

Brněnský masakr 2013

21. 9. 2013

Nevím o tom, že by se v poslední době v Brně někdy běžel takhle dlouhý závod - nejdelší zatím byl asi prosincový Běh na Býčí skálu - třicítka, kterou Masakr délkou dvakrát překonal, část trasy mají tyto závody společnou. Přihlásil jsem se dlouho dopředu, celkem bylo přihlášených přes 300 lidí, nakonec nás běželo 220.
Celý závod jsem odběhl s Danem Hejnyšem, který sem kvůli tomu přijel z Prahy. Už jednou jsme spolu běželi Mělnický maraton, který pro mě dopadl neslavně a od té doby už běhám sám. Tohle ale byla jiná situace - těžký ultrazávod s převýšením 1900 m. Navíc další sobotu poběžím Ostravský maraton, kde potřebuju zaběhnout slušný čas, abych se kvalifikoval do Prahy příští rok, takže čas určitě hrotit nebudu. V pátek večer jsme si na Družstevní vyzvedli čip, kartu závodníka s mapou a tričko a absolvovali vyšetření na složení těla a antropometrická měření. Já navíc dostanu zítra sporttester Garmin na sledování tepovky.
na startu (foto mag80)

V sobotu jsem vstal před pátou, lehce posnídal a jel do Bystrce pro Dana. V Medlánkách jsem si vyzvedl Garmina, převlíkl se v dámské šatně u bazénu. A jak se píše v propozicích: v 6:57 východ slunce, v 7:00 start závodu. S Danem jsme vyběhli asi kolem 50. místa a postupně jsme se propracovali asi na 30. Proběhli jsme Medlánkami a lesem obíhali Ivanovice. Stoupání bylo hned na druhém kilometru dost výrazné, hodně běžců uplatnilo hůlky na nordic walking, které si nesli - bohužel se na úzké cestě dost těžko předbíhali.
před Českou (foto mag80)

Obíháme Ivanovice po lesní cestě, vlevo se otvírá moc pěkný výhled do krajiny. Probíháme Českou, Lelekovice obíháme hájkem Březina a už se před náma zvedá Babí lom. V nohách asi deset kilometrů, ale přesto přecházíme do chůze, stoupání je moc prudké. Vyšplhali jsme k patě rozhledny, dostali první razítko do karty, napili se a už nás čekal nejzajímavější úsek závodu. Skalnatý hřeben k běhání sice moc nebyl, popobíhali jsme pár metrů a zase šplhali na další skalku, ale bylo to krásných asi 400 metrů, navíc s exkluzivním výhledem. Bohužel vepředu vytvořil opatrnější závodník špunt, takže se nás za ním shluklo asi deset. Seběhli jsme z prudkého kopce a běželi pěknou lesní cestou do Vranova. Za klášterem jsem si dal ionťák a doplnil lahvičku. Trasa vedla cestou, kterou jsem neznal - mírné stoupání ulicí V aleji. Tam na nás čekalo překvapení - Dan Orálek s foťákem. Myslel jsem si, že se pohybuje na špici, jak je jeho zvykem, ale asi má nějaké zdravotní potíže.
za občerstvovačkou ve Vranově (foto dao)

Za Vranovem jsme běželi po turistické značce dolů do Adamova - další krásný úsek trati. Pěkná stezka po úbočí, vpravo zalesněný skalnatý kopec, vlevo krásný výhled do údolí. S Danem šetříme síly a pár rychlíků nás předbíhá. V Adamově podbíháme koleje a známou cyklostezkou míříme směr Nový hrad. Cestou kolem Svitavy ukazuje Garmin 20 absolvovaných kilometrů. teď už jenom maraton a je to za náma :-). Běžíme kolem studánky, ale zatím vodu nepotřebujeme. Za ní odbočujeme vpravo k Novému hradu. Povede trasa obtížnou turistickou stezkou, nebo příjezdovou cestou pro auta? Otázka byla zbytečná, na cestu pro auta se třeba podívám jindy. Pěšina je dost prudká, neplýtváme silama a přecházíme spolu s dalšími závodníky do chůze. Nahoře se chvilku rozmýšlím, protože vidím běžce, kteří pokračují vpravo. Šipky ale ukazují vlevo, ke kontrole Nový hrad, tihle už ji mají za sebou. Takže ještě kousek stoupání, razítko do karty a stejnou cestou dolů. Potkáváme borce, přibíhající, nebo spíš jdoucí, zespoda. Mají snahu se přidat k nám a vynechat kontrolu, tak je směrujeme správně. Běžíme širokou, mírně stoupající lesní cestou a opět se kocháme krásným výhledem po levé straně. Nejvyšším bodem tohoto úseku je kontrola u Máchova památníku. Pří sbíhání od něj mi podklouzla noha a taktak jsem nespadl. Po dlouhém seběhu se ocitáme zase v Adamově. Před kontrolou a občerstvovačkou na 30. kilometru opět fotí Dan Orálek.
podruhé v Adamově (foto dao)

 Doplňuju ionťák a beru si banán, Dan zkouší povidlový koláč a mlaská si, že je dobrý. Nemám odvahu zkoušet to taky. Vydáváme se serpentinama po chodníku opět nahoru. Vybíháme z Adamova a lesní cestou šplháme k Alexandrově rozhledně. Kus před ní popochází po cestě skupinka běžců, kteří váhají kam dál. Směrujeme je na chodníček k rozhledně, varuju Dana před trčícími kameny a ve zdraví dobíháme k rozhledně. Podle sportypalu jsme na dvou a půl kilometrech nastoupali 280 metrů. Necháváme si označit karty a pokračujeme na Babice; cesta ještě kousek mírně stoupá, ale pak už spíš klesá, takže nabíráme relativně vysokou rychlost. Projížděl jsem tady na kole a nenašel jsem odbočku k nádraží, takže teď jsem měl trochu obavy, aby jsme nezabloudili. Trať byla naštěstí dobře značená. Cestou dolů sahám pro gel, abych doplnil energii a marně - někde jsem ho vytratil. Dole u řeky na 38. kilometru dostáváme další razítko, kousek se vracíme stejnou cestou a pak vybíháme stoupání k arboretu. Dan mě do kopce táhne; sám bych možná kousek šel, ale vybíháme až nahoru a pak rozbitou, místy bahnitou cestou sbíháme do Bílovic. Přebíháme ostrov a na 42. kilometru se zastavujeme na občerstvovačce a kontrole. Sešlo se nás tady víc, někteří borci si dopřávají delší přestávku. Dan si dává zase oblíbený koláček a tentokrát to zkouším taky. Dvakrát jsem si kousnul a zase jsme se pomalu rozběhli, jím při běhu, ale po chvilce to vzdávám; koláč je určitě výborný, ale teď mi připadá suchý a nestravitelný, radši zůstanu u ovoce. Prudkým stoupáním kolem továrního komína míříme do lesa a na Útěchov; běžet se moc nedá, takže spíš jdeme a dáváme se do řeči s borcem, který nás doběhl. Do Útěchova se ale nedostaneme tak lehce, odbočujeme dolů kolem potůčku Praskavice. Cesta by byla příjemná, dlouhé, mírné klesání, ale povrch kamenitý, takže si musíme hlídat každý krok. Dan si začíná stěžovat na bolesti v kyčlích, zvolňujeme a občas přecházíme do chůze i z kopce. Proběhli jsme tunýlkem pod železnicí, odbočili vlevo kolem řeky a pak přes kontrolu, zase tunýlkem nahoru lesem. Stoupání celkem mírné, ale Dan kvůli kloubům trpí čím dál víc. K Útěchovu se dostáváme tak prudkým kopcem, že místy lezeme po čtyřech. Mezi domky už se cesta srovnává, takže se bez větší námahy dostáváme ke kontrole na 50. kilometru. Kolem Útěchova jenom proběhneme a míříme svažující se cestou k Ořešínu. Z kopce zase občas jdeme, Dana bolí kyčle a já už toho taky začínám mít dost. Naštěstí mě bolí jenom nárt pravé nohy otlačený čipem, který jsem špatně zašněroval a hrudní pás mě vepředu taky pěkně odírá.
Dobíhá nás borec, který se ptá, kolik je hodin; rád by stihl vlak, tak přidává na tempu a odbíhá nám. Kolem Ořešína taky jenom probíháme a míříme k Soběšicím. Napojujeme se na trasu Běhu na Býčí skálu, kolem Soběšic a dolů do Zamilovaného hájku. Dan zase přechází do chůze, kyčle bolí, posílá mě dopředu, aby mě nezdržoval, ale já nijak zvlášť nespěchám a za týden potřebuju zaběhnout Ostravský maraton pod tři hodiny, abych se kvalifikoval na MČR v maratonu v Praze, takže ušetřím síly. Probíháme cílem Býčiny a míříme ke hřišti na Novoměstské. Dan se zděsil další prudké stráně, ale uklidnil jsem ho, je to jenom pár metrů, tady to znám. Po šedesáti kilometrech už ale každý metr bolí. Kličkujeme Řečkovicemi, málem jsme seběhli z trasy - šipky jsem si všiml na poslední chvíli. Dostáváme se na Vážného a tady už vím přesně, kde jsme a kde je cíl. Vedu Dana a teď už se i ohlížíme, aby nás na poslední chvíli někdo nepředběhl; někdo je za náma vidět, ale náskok nám bude stačit. Podbíháme silnici u Řečkovické smyčky šaliny a zdoláváme poslední metry do cíle. Sice mírně do kopce, ale s vidinou blížícího se odpočinku už vydržíme běžet a dobíháme zároveň do cíle.
Byl to můj nejdelší běh, dostal jsem pěkně do těla, nárt pravé nohy mám modrý od čipu, na hrudníku odřený pás, ale jsem spokojený, že jsem to zvládl. Trasa byla těžká, ale taky moc pěkná, musela se všem líbit.
Celkově jsem doběhl 32. z 220, 61 kilometrů jsem zvládl za 6:27:36.

20150114

Pražský mezinárodní maraton 2014

Na dubnovém Bratislavském maratonu se mi podařilo zaběhnout čas pod 3 hodiny, takže jsem se kvalifikoval i na mistrovství republiky v maratonu, které probíhalo v rámci PIM. Trošku jsem doufal i ve zlepšení osobáku, protože letos se mi běhá docela dobře, měsíční tréninkové dávky od prosince neklesly pod 300 km.
Ve čtvrtek jsem bohužel chytil virózu, celý pátek jsem měl teplotu 38 stupňů, všechno mě bolelo, byl jsem zesláblý. V sobotu jsme odjížděli do Prahy a už to bylo lepší. Zvažoval jsem, jestli mám běžet nebo ne a "hrdinství" zvítězilo. 
V Holešovickém Expu jsem vyzvedl startovní tašku s číslem 139, triko Pim Kings a batůžek. Přespali jsme ve Stodůlkách a v neděli ráno už jsem pod orlojem hledal vstup do sektoru A. Nikde nebyl vidět a moc hledat se mi nechtělo, tak jsem přeskočil hrazení a už jsem byl mezi známými tvářemi - Petrové Kaňovský a Svoboda, Jirka Rerych ... Do sektoru vešel i moderátor s mikrofonem, aby zkrátil čekání rozhovory se závodníky; ptal se mě na závodní taktiku. 
Přesně v devět se mi po startovním výstřelu naježily chlupy na těle při Smetanově Vltavě a vyrazili jsme na trať. V hlavě mi blikal červený vykřičník prodělané virózy, takže jsem se držel, abych nepřehnal tempo, přesto jsem se přistihl, že předbíhám Petru Kamínkovou - tak to ne, brzda. Zařadil jsem se za ni a na 1. kilometru máme čas 3:50. Je to rychlé, ale tak to po startu bývá, držím se dál, tempo se mi zdá tak akorát. Druhý kilometr a čas 7:51; pořád dost rychlé, ale běží se mi dobře a dál se držím Petry. Na Karlově mostě se k Petře připojil nějaký známý a během hovoru jsem zaslechl, že Petra drží tempo pod 4 minuty na km, tak to spolu nepoběžíme. V hlavě znovu zablikal červený vykřičník a ubral jsem plyn. Běží se mi sice pořád celkem dobře, ale nohy mě už trošku pobolívají; hnusné velké dlažební kostky v centru jim moc nepomáhají. Po Mánesově mostě se zase vracíme na druhou stranu Vltavy. Asi na úrovni Štvanice na první občerstvovačce doplňuju energii ionťákem a už cítím, že to dnes nebude ono - ve stehnech cítím slabost a jenom doufám, že je to psychická zábrana způsobená virózou, kterou časem překonám. Za desátým kilometrem piju další ionťák, blížím se po nábřeží k Pařížské a už se těším, až tady budu znova kousek před cílem.
14. kilometr

Poblíž Prašné brány na 14. km mává Slávinka, ještě odpovídám a zvládám se tvářit spokojeně, ale už přichází krize a udržet plánované tempo mě stojí hodně sil. Proto už teď otvírám gel, abych ho mohl za 15. km zapít vodou. Děláme okruh pod Nuselským mostem a vracíme se Vltavské nábřeží. Pod Vyšehradem hraje jakási death metalová kapela, decibely mi zatloukají hřebíky do hlavy, v tunýlku je to ještě o něco horší. Kolem Podolského koupaliště zápasíme se silným protivětrem, sluníčko se schovalo za těžké mraky a je dost citelná zima. Za dvacátým kilometrem si dávám ionťák a probíhám půlkou závodu lehce pod 1:30 - kdybych se vzpamatoval, tříhodinová hranice by byla pořád dosažitelná. Snažím se posbírat síly a držet plánované tempo. Na konci Podolského nábřeží se otáčíme o 180 stupňů a běžíme zpátky. Vítr teď máme v zádech, ale je nějak slabší, takže máme skoro bezvětří. Potvora slunko vykouklo a začalo se do nás opírat, hned ze mě začal téct pot, zvlášť když se snažím držet rychlé tempo. Vltavu přebíháme po Palackého mostě a běžíme doleva, u pivovaru známý sladový smrad a směřujeme kolem vody po Strakonické. Stehna bolí čím dál víc, připadá mi, že v nich nemám žádnou sílu. Obloha se zatáhla, padá pár kapek a najednou docela hustý déšť. Během chvilky jsem úplně mokrý. Tady už vím, že do tří hodin se nevejdu a soustředím se na důstojné dokončení. Další obrátka o 180 stupňů, vracíme se zpátky a moje tempo už kleslo pod 4:30. Momentálně je největší úkol udržet se v běhu. Podbíháme pod nějakou silnicí a ke 30. kilometru zdoláváme nepříjemné stoupání. Potřebuju se napít a občerstvovačka jako by přede mnou ujížděla. Konečně jsem ji dohnal, v chůzi piju ionty, beru kousek banánu a ještě zapíjím trochou vody. Zvládám se znovu rozběhnout, ale tempo - jestli se tomu tak ještě dá říkat - už je skoro 5 minut na kilometr. Po mostě Legií přebíháme Vltavu a po Mánesově zase zpátky. Na Bubenském nábřeží piju další ionťák a vidina cíle mě táhne dál. Další přeběh Vltavy je po Libeňském mostě na 37. kilometru. Při seběhu s kopce dokonce trochu zrychluju, před zatáčkou u Kauflandu si se skupinou běžců plácáme rukou s divačkou u trati a na "malé" občerstvovačce si za chůze dávám jenom trochu vody. 40. kilometr a další občerstvení, tentokrát si beru ionťák a piju opět v klidu. Před podběhem další silnice řádí moderátor nějakého rádia. Čte si jméno na mém startovním čísle a přes mikrofon se mnou komunikuje: "Tady máme Frantu z Brna, jak se ti běží?" Lžu, že to celkem jde a plížím se dál. Jak jsem později zjistil, tady mi chcípl mobil a tím i záznam Sportypalu. Cestou po nábřeží pořád vyhlížím odbočku na Pařížskou, trvá to dlouho, překonávám několik hnusných dlážděných úseků, až jsem se dočkal a po Pařížské mířím k cíli. Všude fandí diváci, vyškrabávám poslední zbytky sil a snažím se o rychlejší tempo. Před cílem si ještě všímám Slávinky s Jarkou a konečně už se můžu zastavit, mám to za sebou v čase 3:12:26 - čas mizerný, ale vzhledem k okolnostem jsem celkem spokojený.
konečně cíl

Přemýšlím o lehnutí na zem, ale to už bych se nemusel zvednout, tak se sunu koridorem. Holky mi berou čip ze startovního čísla, věší mi na krk těžkou účastnickou medaili ve tvaru kapky, netečně procházím kordonem fotografů a beru si hliníkovou folii a flašku s vodou. Pokouším se o výklus, ale marně, nejde to. Nakonec jsem rád, že dojdu dlouhou štreku až na Václavák pro suché oblečení.
Celkově jsem skončil 388. z asi 6500 maratonců, což není až tak špatné, ale loňský PIM nevyšel, letošní taky ne - jestli nebudu mít z Prahy nakonec nějaký komplex...?

20150111

Bratislavský maraton

6. 4. 2014

   Potřeboval jsem splnit limit 3:00:00 na MČR v maratonu - vloni v Ostravě to (týden po Masakru)nevyšlo. Pořadatelé Bratislavského maratonu avizovali trať bez výraznějšího převýšení, takže šance žila.
   Do nákupního centra Eurovea, od kterého se vybíhalo v 10 hodin, jsem podle doporučení pořadatelů přijel už v 8:15, protože později policie uzavírala ulice kolem trati. Parkování v podzemních garážích bylo o víkendu zdarma. Startovní tašku jsem si vyzvedl už včera, na čísle mám oranžový puntík, takže vybíhám z prvního koridoru, hned za elitou. Zajímavostí bylo, že maratonci dostali dvě čísla - jedno s čipem dopředu, druhé bez čipu na záda.
před startem

deru se dopředu

   Ukázalo se, že oranžový puntík mě zbavil ostražitosti; do koridoru jsem přišel deset minut před startem a tam stály davy lidí. Kromě rychlejších maratonců taky půlmaratonci, štafety a ještě maratonci s časem přes 3:15. Většina těchhle lidí už stála přede mnou. Jak to šlo, prodral jsem se dopředu, ale i tak jsem minimálně 30 metrů a 200 lidí od startovní čáry. Kolem mě se sice občas někdo prodere dopředu, ale už jdou "přes mrtvoly" - radši to doženu po startu. Podmínky jsou pro maraton ideální - teplota kolem patnácti stupňů, sucho, občas vykoukne sluníčko.
   V deset jsme si spolu s konferenciérem odpočítali startovní výstřel a vyrazili. Dav lidí přede mnou byl hodně namačkaný, takže jsme se rozbíhali hodně pomalu. Dostal jsem se až k hrazení na pravé straně, tady se občas ukázal kousek volného místa a mohl jsem dopředu, jenom bylo potřeba nezakopnout o patky hrazení, trčící dovnitř. Samozřejmě se dopředu zase nacpalo plno lidí, kteří na to nemají a zdržují - začátečníci ve štafetách, ale i šedivý kmet, běžící rychlostí chůze. Vrcholem všeho byl civilista s krosnou na zádech - jak ten se dostal na trať jsem nepochopil.
   Trať je dobře značená, míjím první kilometrovník a na stopkách svítí 4:29. To je v pohodě, plánované tempo je 4:12, ale ztratil jsem na startu, takže už nezrychluju a držím stejnou rychlost. Běžíme menší okruh po Přístavní a Mlýnských nivách, tempo se mi podařilo hezky nastavit něco kolem 4:05. Zatím všechno ideální, trať je rovinatá, asfalt hladký, jenom pole běžců se moc neroztáhlo a tak často běžím bokem, abych viděl před sebe. Odbočili jsme na Karadžičovu (tady ho nemají za válečného zločince?) a dostali se na dlouhou Zahradnickou, podél kolejí linky 9. Asi na 8. kilometru mě předbíhá Petr Kaňovský, chvilku se bavíme - před týdnem běžel v Maďarsku 100 km za 10:02; klobouk dolů. Tady nasadil celkem ostré tempo, já držím svých 4:10 na kilometr a utíká mi. Otáčíme se kolem smyčky devítky v Ružinově, zdravím stojící šalináře jménem Brněnských šalinářů, ti nadšeně odpovídají :-). Po rovné Zahradnické se dostáváme až na 13. kilometr a vbíháme do centra; dobíhám známou postavu borce v pětiprsťákách: "Neznám tyhle bosý nohy z Brna? Jo, jo. Na kolik jdeš? Asi na tři hodiny. A jaký máme teď čas?" Hlásím čas ze stopek a mizím. Já bych bez stopek běhat nemohl - jak bych si nastavil tempo? Ale na druhé straně možná tihle borci běhají na pohodu. Před občerstvovací stanicí na 15. kilometru preventivně sosám energetický gel a pak zapíjím vodou. Po Špitálské vbíhám na náměstí SNP, kde je jediné výraznější stoupání. Naštěstí není ani moc prudké, ani moc dlouhé, sbíháme k Michalské bráně, Michalskou, Panskou. Pod nohama teď máme hlavně dlažbu, ale většinou drobné, dobře poskládané kostky, až na stometrový úsek hrubých, velkých kočičích hlav, kde jsem si musel dávat pozor na došlap. Předbíhám dvojici půlmaratonců a jen pro jistotu se ptám, jestli běží na čas 1:30, což je moje tempo. Prý běží hluboko pod, asi na 1:26; no nevím, předbíhám je, snad jim to vyjde. Asi na 17. kilometru se dostáváme na Dunajské nábřeží, asi kilometr se vzdalujeme po silnici od centra, fouká tady místy dost silný, nepříjemný vítr. Pak zatáčíme vlevo a po stezce hned vedle Dunaje se blížíme k cíli prvního kola. Ze začátku je stezka dost hrbatá a rozbitá, ale brzo se srovnala. Po dvou kilometrech sbíháme ze stezky a přes Štefánikovo náměstí a Pribinovu probíháme cílem prvního kola.
konec prvního kola

Plácám si rukou se Slávinkou a borec, za kterým už asi kilometr běžím, mě pouští před sebe. Podruhé běžíme na Mlýnské nivy a nějak jsem vypnul soustředění; vedle mě byly najednou šalinové koleje a já jsem nějak předpokládal, že přede mnou je centrum. Pak jsem si ale uvědomil, že slunce mám po pravé ruce a ne po levé a začal jsem zkoumat, kde vlastně jsem. V dálce před sebou vidím smyčku šaliny a je mi to jasné. Občas mě při běhání takový výpadek potká, běžím "na automat". Za obrátkou kolem smyčky se do mě opřel docela silný protivítr; na 31. kilometru už závod cítím v nohách a lehce snižuju tempo. 4:12 na kilometr už je na mě moc, ale necítím žádnou velkou krizi. Později jsem ze záznamu Sportypalu zjistil, že tempo bylo kolem 4:20. Beru si Carbotabletu, půlku rozkousávám a zbytek pod jazyk. Kopec na náměstí SNP vybíhám opatrně drobným krokem, pak využívám klesání a fandících lidí a nasazuju rychlejší tempo. To mi vydrželo až na Dunajské nábřeží. Tam se do mě zase opírá protivítr a nedočkavě vyhlížím otáčku; je hrozně daleko. Na 40. kilometru konečně obracím zpátky k cíli. Ze silnice jsme přeběhli na chodník kolem Dunaje a tady, kde mi měl vítr pro změnu pomáhat, se k nám přes stromy nedostane.
Kontroluju stopky, pod tři hodiny to snad stihnu, ale velkou rezervu nemám. Vidina cíle už mě táhne, k tomu ještě rovinatá trať, žádný kopec přede mnou a sem tam fandící diváci. Odbíhám od Dunaje a vím, že cíl už bude brzo na dohled. Za sebou nevidím žádného stíhače, snažím se držet tempo, které mě nevyždímá a přitom bude stačit. V dálce už vidím cílovou bránu, nad ní svítí něco přes 2:57. Teď už je to jasné, stíhám a mám v kapse limit na Prahu! V cílové rovince vidím Slávinku se Zuzkou a probíhám branou v čase 2:59:09, celkově 40. ze 780, v kategorii M40 9.

splněno!

Dostávám účastnickou medaili, flašku vody a směřují mě od cíle - ale po schodech přes rampu asi čtyři metry nad zemí. Tohle bude pro spoustu borců dost těžký oříšek. Já jsem docela šetřil síly a schody nahoru a hlavně pak dolů zvládám dobře. Než najdu holky, oblíkám si igelitovou pláštěnku jako ochranu před větrem a daří se mi vyklusávat bez nějakého velkého přemáhání - super, naprostá spokojenost. Splnil jsem limit na MČR a zvládl jsem to ve zdraví.
   

20150110

Brněnský masakr 2014

20. září 2014

Nejsem žádný ultra vytrvalostní běžec - maraton je tak akorát, ale takový závod pořádaný v Brně si nemůžu nechat ujít. Běžel jsem už vloni první ročník, letos došlo k několika změnám. Běžím sám bez Dana, kvůli zdravotním problémům nemám natrénováno tolik, co vloni a nějaké změny hlásí pořadatel i ve vytyčení trati.
Tradičně se vybíhá čtyři minuty po východu slunce, v 7:00. Oproti loňsku je příjemně teplo. Beru si běžecký pás, na kterém mám dvě lahvičky s pitím a kapsu s gelem, carbotabletou, vazelínou a samozřejmě na paži pouzdro s mobilem a zapnutým sportypalem. Oblíkl jsem si trenýrky a triko s krátkým rukávem, obul terénní boty Altra Superior. Startovní číslo 193 si nikam nepřipínám, přečíst se dá jenom na kontrolní kartě.
Po startu se nikam neženu, počítám s umístěním v první padesátce a tam se taky držím. První pořádné stoupání na Velkou babu zvládám v pohodě, nikam se neženu. V seběhu se celkem úspěšně vyhýbám bahnitým místům; hůř to zvládl "sympaťák", který mě dvakrát zablokoval při Blanenském půlmaratonu - šlápl do bahna a zabořil se do půli lýtka. Dobře mu tak, je to asi boží trest, už mu budiž odpuštěno :-). Vloni jsme se už tady kochali výhledem do krajiny, teď ale skrz mlhu vidíme sotva půl kilometru.
Probíháme Českou a blížíme se k lesíku Březina, který jsme vloni oběhli dokola, byl to docela příjemný úsek. Teď ale trať vede rovnou nejprudším stoupáním, z vršku pak dolů do Lelekovic. Tam už po známé trase na rozhlednu Babí lom, závěrečné stoupání zvládám po čtyřech. U rozhledny je kontrola, ale kartu neoznačují, prý až ve Vranově. Pouštím se do úžasného úseku po skalnatém hřebenu. Výhledu si letos moc neužijeme, mlha se ještě nezvedla a navíc zjišťuju, že moje Altry nejsou na skály dělané - kloužu jak koza na ledě, běžci před sebou bych padl na záda, kdyby mě nezachytil. Za skalama už odpočinkový úsek do Vranova, na lesní cestě mě dost nepříjemně tlačí kameny do chodidel, podrážky Alter mohly být o něco silnější. Ve Vranově jsem se i zasmál; běžel jsem v tričku s nápisem Ostravský maraton na zádech, předjíždělo mě auto a řidička se mě otevřeným okýnkem s vyvalenýma očima ptala, jestli běžím až z Ostravy...
K občerstvovací stanici ve Vranově jsem doběhl v čase 1:24, snědl jsem půl banánu, vypil ionťák a naplnil lahvičku a opatrně vyběhl nepříjemné stoupání k lesu. Tam mě nepříjemně překvapila cesta, nějaký dobrák ji vysypal velkými kusy asfaltu, po pár desítkách metrů naštěstí rozbitý asfalt zmizel a mohl jsem si užít nejpříjemnější a nejrychlejší úsek závodu dolů do Adamova.
Po asfaltové cyklostezce jsme vyběhli z Adamova. Zjišťuju, že volné tričko mi začíná nepříjemně odírat prsní bradavky - skleróza je hrozná, zapomněl jsem je zalepit. Hledám v příruční kapse nějakou náplast, ale nacházím jenom vazelínu, bude muset stačit. Běžím kolem studánky, ale vodu zatím nepotřebuju. Hned za ní odbočuju z cyklostezky vpravo a po chvilce zase vlevo na úzkou pěšinu. Stoupání na Nový hrad zdolávám střídavě během a chůzí. Nechávám si označit kartu, čas 2:10, sbíhám stejnou cestou dolů a zdravím se s běžci za mnou. Seběh je prudký a dost krátký, teď mě čeká tříkilometrové mírné stoupání k Máchovu památníku. Tady se taky místy otevírá krásný výhled do krajiny a mlha se začíná rozpouštět, takže se nedívám jenom před sebe. Už mám dost velkou žízeň a lahvička je prázdná, těším se na studánku v seběhu do Adamova. V klesání se snažím nabrat síly, bavím se s kolegou. Zajímá ho, jak jsme daleko a já odhaduju 28. km. Vytahuju z pouzdra mobil a sportypal ukazuje 28 km - to je odhad! U studánky plním lahvičku vodou. Po pár kilometrech dobíhám v čase 2:52 k 5. kontrole a občerstvovačce v Adamově. Hodně piju, plním lahvičku a zjišťuju, že od druhé jsem ztratil uzávěr, takže je mi celkem k ničemu. Jím zase banán a do hrsti beru rozinky, které zobu cestou k Alexandrově rozhledně. Stoupání nemá konce a místy je dost prudké. V jednom místě konzultujeme s kolegou směr a pak běžíme správně po turistické značce. Rozinky jsem neměl jíst, mám v puse sladko a v jediné lahvičce sladký ionťák. Konečně jsem v čase 3:15 u rozhledny, nechávám si procviknout kartu a do lahvičky bez uzávěru jsem vyprosil čistou vodu. Půlku piju hned a se zbytkem opatrně běžím dál. Předbíhám závodníka před sebou a vedu menší skupinu v klesání z Babic k nádraží. Trasa je dobře značená, ale nějak mi není povědomá. Zavedla mě na lesní chodník, který padá prudkým srázem plným kořenů - to teda není moc šťastně vybraná trasa, dá se tady sotva jít. Dole u kontroly na 38. kilometru (3:42) probírám trasu s pořadatelem, prý se chtěli vyhnout asfaltu, proto ten krkolomný úsek. Ale co, je to trail, nejsme cukrové panenky.
Stoupám lesem ke kontrole Nad arboretem (4:00), otáčím se a vidím, že mě stíhá nějaká závodnice. Mužské ego mě přinutilo kopnout do koní a trochu jsem jí poodběhl. Teď mě čeká celkem příjemný úsek, mírné klesání do Bílovic k občerstvovací stanici a časové bráně. Hodí se mi to, protože už mám zase žízeň, že bych se o ni mohl opřít. Cestou míjím skupinu turistů, kteří ochotně uvolňují cestu. Na schodech v Bílovicích dobíhám borce před sebou, vytřásl lahvičku s pitím. Zvedl jsem ji a po pár metrech vrátil. Děkoval a nabízel napití, ale teď už nechci, díky, občerstvení už bude po pár desítkách metrů. Přebíháme silnici, Svitavu a konečně jsme v časové bráně Bílovice na kilometru 42, čas 4:11. Dopřávám si relativně delší pauzu - piju ionťák, kolu, jím banány, doplňuju lahvičky. Tu bez víčka plním vodou a ponesu ji zatím v ruce. Během občerstvování se okolo přehnala holka, kterou jsem zahlídl u arboreta. Hlásili jí, že je první žena, zavtipkoval jsem o jejím pokrytí bahnem; byla obalená až k pasu. V rychlosti pobrala živiny a hned zase vyrazila. Já tak nespěchám, vím co mě čeká. Krátkou rovinku za občerstvením opatrně běžím a snažím se vylít co nejmíň vody. Další kopec je tak prudký, že se špatně i jde. První žena má asi sil dost a zmizela mi z dohledu. Docházím do lesa, stoupání už je mírnější a občas běžím. Konečně se trasa srovnala, můžu nabrat tempo, jestli se tomu tak dá ještě říct.
Sbíhám k další kontrole U luže, čas 4:34, proštípnutí karty a čeká mě zase cesta dolů ke Svitavě. Je pěkně hnusná, vyskládaná z menších kamínků, které vůbec nesvědčí mojí tenké podrážce. Snažím se hledat nejměkčí trasu, ale nedaří se, tak se aspoň snažím tenhle úsek proběhnout co nejdřív a předbíhám dva borce.
U řeky zatáčíme vlevo, cesta je pořád kamenitá, chodidla už mám rozklepaná jako maso na řízky. Je už dost teplo, dopíjím zbytek ionťáku a už mám zase žízeň. Další kontrola je na 47. kilometru, čas 4:46, bohužel bez občerstvení. Za ní probíháme Myší dírou a už zase stoupáme k Útěchovu. Místy se cesta zvedá docela prudce, takže vkládám chodecké pasáže. Předjíždí mě cyklista a nabízí čokoládu nebo banán, pumpnul jsem ho o lahvičku vody, do Útěchova je to ještě daleko a vysoko. Nakonec jsem se doplížil i tam. 50.5 km a čas 5:20, doplnil jsem zásoby pití, dal si ionťák a kolu a povzbuzování obecenstva mi pomohlo rozhýbat nohy do klusu. Útěchov byl v závěru závodu nejvyšší bod, takže teď si užíváme seběhu po solidně hladké cestě. Spolu s dalším běžcem předbíháme prvního (z našeho pohledu) "polovičního masakristu" s modrým náramkem. V dalším seběhu předbíhám dalšího, který jde i z kopce. Povzbuzuju ho, takže se taky rozbíhá a bavíme se pár set metrů, než přechází znovu do chůze. Brzo jdu taky, protože stoupání není sice strmé, ale zato vytrvalé.
Konečně vybíháme k Soběšicím a já se zase těším na pití. Sám obíhám vesnici zprava a najednou si nejsem jistý, jestli rovně nebo vlevo. Zastavil jsem se a vytáhl mapu z kapsy na opasku. Formát A3 jsem poskládal na 5x10 cm a mapa byla tak mokrá od potu, že se mi nepodařilo ji rozložit, vždycky jsem jenom utrhl další kousek. Nakonec jsem ji schoval a vydal se nejpravděpodobnějším směrem - rovně. Brzo jsem našel i oranžovou šipku a dušička se uklidnila; nechtěl bych si zaběhnout nějaké kilometry navíc. Předbíhám dalšího chodícího běžce s modrým náramkem a toužebně vyhlížím občerstvovačku na 59. kilometru. Nakonec jsem se dočkal, čas 6:20, nalívám se ionťákem a kolou a vybíhám na poslední tři kilometry. S pitím jsem to přehnal a chvilku zápasím s obsahem žaludku. Vyhrál jsem a užívám si měkké lesní cesty. Blížím se k další dvojici z polovičního masakru a sleduju, že neodbočují vlevo, kde vedla trasa vloni, ale běží pořád dál. Radši jsem se zastavil a ujistil se, že trasa opravdu vede rovně. Oba už toho mají docela dost a já jsem v sobě najednou objevil nějaké skryté rezervy. V nejbližším stoupání mi uvolňují cestu a sto metrů před sebou vidím první holku, asi už toho má dost, ale běží. Na konci hájku mě pouští před sebe, sbíháme dolů na silnici k poslední občerstvovací a kontrolní stanici Zamilovaný hájek na 62. kilometru. Piju jenom trochu vody a dávám se do posledního úseku. Ohlížím se a za mnou je docela velká díra. Šplhám do příkrého svahu k Řečkovickému fotbalovému hřišti, nahoře hledám cestu kolem odstaveného autobusu. Možná je to způsobeno blížícím se cílem, ale mám relativně dost sil a konec si celkem užívám. Vybíhám z podchodu u smyčky šaliny, z jedničky na mě kýve sojka Ondráček.
Zdolávám poslední mírné stoupání před cílem na Družstevní. Holky to sem stihly, Bára volá "dědo do toho!", chytily se toho i cizí fanynky a volají totéž :-). Cílem probíhám ruku v ruce s Bárou v čase 6:43:58, celkově 28. z 260, v kategorii 8.

V šatně dělám inventuru končetin, chodidla mám díky tenké podrážce rozklepaná, ale žádný puchýř, žádný modrý nehet, jenom lehká odřenina na holeni od nějakého klacku. Bohužel skoro nové Altry mají v místě ohybu nártu trochu odtržený svršek od podrážky - tohle jsou poslední boty téhle konstrukce, které jsem koupil, odteď už jenom pěkně poctivě žebrované.
Organizátory musím opět pochválit. Všechno klapalo, občerstvení bylo dostačující i pestré, upravená trať zajímavá; co nás bude čekat v příštím ročníku? Těším se na něj.


foto dao; díky

Chřibský maraton 2014

18. října 2014

Stejně jako každý rok oznámili termín závodu dost pozdě, až začátkem října. Letos mi to vadilo jenom kvůli práci, nevěděl jsem, jak si naplánovat směny. Žádné další závody zatím neplánuju, takže termínová kolize nehrozí.
V sobotu od rána svítí sluníčko a když jsme přijeli do Kroměříže, bylo už docela teplo. V šatně jsem uvažoval o tílku; dalo by se použít, ale abych neriskoval odřené paže, oblíkl jsem si tričko s krátkým rukávem. Trenýrky byly jasná volba a obul jsem si nové silniční závodní NB.
Letos jsem nevyužil možnost poslat si na trať vlastní občerstvení, protože dvakrát po sobě jsem ho našel jinde, než jsem chtěl. Gel a carbotabletu si dávám do kapsy na trenýrkách.
start



Na start se postavilo 54 chlapů, žena letos žádná. Účast je proti loňsku poloviční; v šatně někdo říká, že je to tím, že startovné je proti loňsku dvojnásobné, ale myslím si, že 200 kč není na maraton nic nestravitelného - levnější bych těžko hledal.
Startovní výstřel zazněl přesně v 10:30. Už během prvního kola se vepředu vytvořila asi čtrnáctičlenná skupina, ve které jsem se držel. Na stadionu jsme odběhli prvních 1000 metrů a vyrazili do ulic. Od loňska se prvních deset kilometrů běží po nové trase. Na Gorkého ulici nezatáčíme na Moravskou, ale pokračujeme rovně, pak zatáčíme vlevo a po cyklostezce kolem Hrubého rybníka přibíháme k Moravě. Tempo je dost vysoké, ale držím se na konci vedoucí skupiny. Hledám na asfaltu nějaký kilometrovník, ale nacházím až pětku v Trávnických zahradách. Stopky ukazují 20:18, což je při tempu na tři hodiny o 42 vteřin rychlejší, než mezičas na tři hodiny, takže lehce ubírám tempo. Vedoucí skupina nezpomaluje, spíš naopak, takže se mi mírně vzdalují. Na první občerstvovačce zastavuju a v klidu piju ionťák a pokračuju dál po cyklostezce kolem Moravy. Předjíždí mě docela hodně cyklistů, stezka je hladká a rovná. Sluníčko pořád svítí a nefouká, takže vítám občasný stín.
Desítkou probíhám pořád ještě na cyklostezce před Kvasicemi, druhou pětku jsem uběhl za 21:47, celkem 42:04. Vedoucí skupina se mi vzdálila asi na sto metrů, ale nikdo mě nepředbíhá. U Kvasického fotbalového hřiště sbíhám z cyklostezky na silnici a napojuju se na starou trasu. Na dvanáctém kilometru si dávám další ionťák a kousek banánu a opatrně vyrážím do stoupání k Novému Dvoru. Ne že by mě to zajímalo, ale nahoře jsem se otočil a viděl jsem, že se ke mě blíží dva borci. V dalším stoupání v Nové Dědině mě předbíhají, ale nijak mě to nevzrušuje. Patnáctku namalovanou na asfaltu míjím v čase 1:08:22, třetí pětku jsem uběhl za 26:17, kopce mě letos nějak zmáhají, takže si ani pořádně neužívám krásného výhledu. před občerstvovačkou na 18. kilometru mě předjíždí naftový VW Golf a zahaluje lesní silnici černým dýmem. Dávám si další ionťák a pokračuju do kopce po silnici, přitom pořád ještě dýchám smradlavé zplodiny z Golfu.
Dvacítku míjím ještě před Kostelany v čase 1:32:42, mezičas nic moc, čtvrtá pětka za 24:20. V Kostelanech vidím značku půlmaratonu, ale radši nad tím nepřemýšlím... Čeká mě hodně nepříjemné stoupání z vesnice, tak nasazuju pomalejší tempo. V dálce před sebou vidím nějakého odpadlíka z vedoucí skupiny. Tenhle kopec nejspíš vyšel pěšky, protože panímáma před barákem mi radí, abych si taky radši odpočinul, mám to prý ještě daleko. Nenechávám si poradit a sice pomalu, ale pořád běžím. Na 25. kilometru zdolávám podle Sportypalu nejvyšší místo na trati a mačkám mezičas 1:58:35, pátá pětka za 25:53. Tady nahoře v lese sleduju, že mi jde občas pára od pusy, ale zima mi není. Zato mi ale začíná podezřele kručet v břiše, po chvilce váhání otvírám gel a necelou půlku saju. Sice ho nemám čím zapít, ale snad to vydržím na Bunč. Po pár desítkách metrů si tím nejsem jistý; gel se mi vrací zpátky do krku a dá mi dost práce ho udržet v sobě. Nakonec zvládám doběhnout k občerstvovací stanici a dávám si hned dva kelímky s vodou. Zezadu se ke mě blížil další běžec, ale tady se asi nějak usadil, přestal jsem ho za sebou slyšet. Zato před sebou vidím borce v zeleném tričku a přibližuju se k němu. Nemíním se za ním honit a snažím se držet svoje tempo. V seběhu ho dobíhám, slyším hlasité plácání jeho asi terénních bot a dostávám se před něj. Asi už má dost, protože plácání brzo mizí z doslechu a pokračuju zase v sólozávodě. Vybíhám nepříjemný kopec a pak už jenom dolů do Zdounek. Míjím třicítku v čase 2:21:47, šestá pětka za 23:12.
Ve Zdounkách si dávám ionťák a banán a vyrážím na hrbolatou, vyfrézovanou silnici. Dokonce i v sobotu odpoledne se tu maká, dva maníci řežou asfalt pilou. I mírné stoupání je po dlouhém seběhu hlavně psychicky nepříjemné, ale jsem na to připravený a nenechávám se rozhodit. Rozhlížím se a široko daleko kolem mě nikdo neběží. Provoz je docela hustý, snažím se uhýbat na krajnici. Za osadou Olšina ve mě v nepříjemném stoupání hlodá chuť přejít do chůze, ale jsem na sebe tvrdý a běžím. Rozbaluju carbotabletu a půlku rozkousávám. Na značce 35. km jenom mačkám mezičas, ale stopky už nesleduju (2:46:18, pětka 24:30). Těším se na občerstvení v Šelešovicích. Z dálky vidím, že odsud vybíhá nějaký závodník. Zastavuju se v klidu na ionťák a dozvídám se, že je přede mnou asi dvě stě metrů a je úplně hotový. Odpovídám, že to já taky, ale už plánuju, jak ho předběhnu. Bude to těžké, protože zase zabral a ještě ve vesnici má náskok asi 300 metrů. Nedělám si s tím hlavu, v klidu pokračuju svým tempem a sleduju, jak si vede. V malém stoupání přechází do chůze, pak zase chvilku běží. V Jarohněvicích jsem ho dohonil a při předbíhání prohodil nějaké povzbuzující slovo. Asi na chvilku pomohlo, protože se za mě zavěsil a vydržel několik set metrů, ale ve Vážanech už jsem byl zase sám. Utěšuju se, že tohle už je vlastně Kroměříž, cíl je nadosah. Ještě poslední občerstvení - dávám si jenom vodu, žaludek mám nějak přeslazený a probíhám kolem značky 40 km v čase 3:11:05, osmá pětka za 24:47. Ohlížím se a daleko za sebou nikoho nevidím, přede mnou taky nikdo, tak co bych se honil, čas je stejně mizerný. Běžím nekonečnou Moravskou ulicí a po Gorkého dobíhám k bráně borců a teď už jenom třičtvrtě kolečka na tartanu. Cílem probíhám v čase 3:21:21 jako desátý, v kategorii do padesáti let šestý.
doběh
 
Za cílem mi holčina dlouze odepíná číslo. Bolí mě žaludek, potřebuju se předklonit, dává mi dost práce, abych ji nepoblil. Nakonec to zvládám a dávám si kolečko na výklus, ale moc dobře mi není. Chyba bude nejspíš v manévru s gelem, který jsem nezapil. Poukázku na guláš nevyužívám, na jídlo nemám ani pomyšlení, zato si s chutí dávám pivko.
Tenhle závod se mi moc nepovedl, ale vzhledem k okolnostem to nebylo až tak špatné. Letos pořád laboruju s nějakou bolístkou, dnes mě dost bolel levý stehenní sval. Asi to byl poslední závod sezóny, dám si nejspíš měsíc pauzu, snad se toho zbavím a dostanu víc chuti do běhání.
Pořadatelé byli tradičně výborní, změna trasy závodu prospěla a počasí bylo ideální, pro běžce možná trochu moc teplé.

Tuřanský novoroční půlmaraton 2015

1. ledna 2015

Celý loňský listopad jsem neběhal, snažil jsem se zbavit chronických bolístek, nasbíraných v průběhu roku. Trénovat jsem začal až druhý prosincový týden, takže jsem, ač nerad, vynechal i tradiční Běh na Býčí skálu. V prosinci jsem stačil naběhat přes 130 km, nejdelší běh byl 19 km.
Novoroční dopoledne jsem se zvážil, váha ukázala 68,2; no super, další kilo navíc. V noci napadl asi centimetr sněhu, teplota -3.
V Tuřanech jsem chvilku hledal místo k parkování, rok od roku sem jezdí víc lidí. Startovné zůstalo na padesáti kačkách jako vloni, dostal jsem číslo 131. Převlíkl jsem se v prvním patře, kde bylo víc místa.
po startu (lenf)

Na startu se nás sešlo 155, opět rekordní účast. Plánoval jsem jenom tréninkové tempo, takže jsem se necpal moc dopředu. Vyběhli jsme o něco později, sportypal běžel dvě minutky naprázdno. Tradičně jsme si dali dvě kolečka ulicí Farského a po zasněžené děravé polní cestě pokračovali k silnici a dál na Dvorska. Ještě na polní cestě jsem si všiml nasprejované dvojky, mrkl jsem na stopky, mezičas 8:37 - takhle rychle jsem po pauze ještě neběžel, měl bych zvolnit, ale noha nebolí, tak držím stejné tempo. Silnice je prosolená a mokrá, běží se dobře. Za Dvorskama sbíhám z kopce a proti mě se vrací nějaký borec krokem zpátky, asi nějaké zranění, nic příjemného hned na začátku roku. V Kobylnicích běžím za borcem s oranžovými rukávy, ten před zatáčkou sbíhá ze silnice na chodník a zkracuje si trať asi o dvacet metrů; stojí mu to za to? Za vesnicí se mě snaží předběhnout mladá holka, ale provedla to nějak napůl, takže asi dvě stě metrů běžíme vedle sebe, než se dostala přede mě. Odbočujeme na dlouhou, rovnou cestu k památníku. Dávám si trochu čaje na občerstvovačce a držím se za ní v závěsu. Silnice celkem mírně, ale zato vytrvale stoupá a holka zpomaluje víc, než se mi hodí, takže ji předbíhám. Probíhám značkou 10 km a čas 44:16, to znamená tempo pod 4:30 na kilometr.
Nahoře odbočujeme doleva a blížíme se k mohyle. Kopec k ní je dost nepříjemný, v protisměru nás zdraví vojáci v napoleonských uniformách. Chodník je zasněžený a klouže, střídá ho hrubá šotolina, ani po ní se neběží moc dobře. Obíháme památník a konečně běžíme z kopce. Snažím se jenom uvolnit nohy a ne běžet rychle. Mladá nasadila z kopce ostré tempo a dostává se zase přede mě.
U trati často míjím Jirku Šmitáka, jeho svěřenkyně Ivana Martincová asi běží kousek za mnou. Trochu jsem zvolnil, abych se nepřepínal a čekám, kdy mě Ivana předběhne. V Kobylnicích běžím zase za borcem s oranžovými rukávy a zase si zkracuje trať stejným způsobem; nejde mi o umístění, tak se nad tím nijak nepohoršuju. Za Dvorskama předbíhám borce, kterému došly síly a asi na padesát metrů se přibližuju k mladé holce.

před cílem (dao)
 

Poslední kilometr po polní cestě se přibližuju ještě víc, asi už moc nemůže a dala by se předběhnout, ale nebudu riskovat, že se mi vrátí bolest ve stehenním svalu a dobíhám v klidu v čase 1:35:18 jako 37., v kategorii MV1 10. Podstatné je, že noha vydržela i při docela velkém zatížení.